Waarom vind je het zo moeilijk om ‘s ochtends je bed uit te komen?
Je wil écht nog niet naar huis, of je moet deze scriptie absoluut vanavond afkrijgen. Die late-night kebab kan voor deze ene keer ook nog wel. Wat voor effect heeft dat eigenlijk op je lichaam? En waarom is het zo moeilijk om ’s avonds op tijd naar bed te gaan en ’s ochtends weer uit je bed te komen? Het antwoord ligt in je biologische klok, het innerlijke uurwerk dat bepaalt wanneer je wakker wordt en wanneer je gaat slapen, maar ook hormonen, spijsvertering en zelfs je afweersysteem reguleert. Dr. Laura Kervezee vertelt je er alles over, en ook hoe je jezelf met deze kennis kan helpen, of je nu een vroege vogel of nachtuil bent!

Why do you find it so difficult to get out of bed in the morning?
You really don’t want to go home just yet, or you absolutely have to finish this thesis tonight. That late-night kebab is acceptable for this one time as well. What effect does that actually have on your body? And why is it so challenging to go to bed on time in the evening and get out of bed in the morning? The answer lies in your biological clock, the internal timekeeper that determines when you wake up and when you go to sleep, but also regulates hormones, digestion, and even your immune system. Dr. Laura Kervezee will tell you all about it and also how you can help yourself with this knowledge, whether you’re an early bird or a night owl!

Nachtje doorhalen